Full Body Köredzés F. Anitával

Erő, állóképesség  – egyetlen edzésben!

A Full Body Köredzés egy változatos és motiváló zenére végzett funkcionális edzés, amelyben a saját testsúlyos és különböző eszközös gyakorlatok váltják egymást. Az óra köredzéses vagy TABATA jellegű rendszerben zajlik: 30–45 másodperc intenzív munka után rövid pihenő következik, majd jöhet a következő állomás.

Az edzés során folyamatosan változó, funkcionális gyakorlatokkal az egész testet átmozgatjuk, miközben fejlesztjük az erőt, az állóképességet, a koordinációt és a mobilitást. Az intervall jellegű mozgásnak köszönhetően az edzés az anyagcserét is alaposan megdolgoztatja.

Az eredmény?
Erősebb, fittebb, energikusabb test és olyan izomerő, valamint állóképesség, amely a mindennapi életben is jól hasznosítható.

A gyakorlatok könnyen személyre szabhatók, így kezdők és haladók, nők és férfiak egyaránt megtalálhatják benne a saját kihívásukat.

Gyere el, próbáld ki, és mozogj velünk egy jó csapatban!